Algajale

/Algajale
Algajale2019-10-09T13:43:02+00:00

Algajate kursused

Kursustel osalenute tagasiside

“Kui esimene päev olin peale pikka päeva täiesti väsinud, siis teisel päeval sain õhtuks kõvasti energiat. Hõljusin veel järgnevadki päevad kuskil pilvedel ja igapäevamured tundusid tühised. Endaga on veel pikk töö vaja ära teha, aga kõik on võimalik. :)”

Kriste, 2-päevane kursus

“Tundus, nagu mingi seletamatu rahu hakkaks kusagilt tulema. Päev ise oli hästi organiseeritud, parajate pausidega ja kestvusega. Lõpus ehk oli natuke raske kaasa teha aga panen selle harjumatuse arvele.”

Anne, 2-päevane kursus

“Mulle meeldis, et üritus oli sujuvalt läbi viidud ja hästi organiseeritud- kõik toimis rahulikult ja väärikalt nagu Kundalini joogale kohane. Ei olnud mingeid järske algusi ega kellaajast tingitud kiirustamisi. Väikesed teejoomised koos ühise juturingiga ja lõunasöök panid täpi i-peale. Sel ajal saadud kogemused olid väärt pagas- mismoodi maitsevad spetsiaalsed teed ja joogide retseptide alusel tehtud lõunasöök kuni turbanite keerutamiseni välja.”

Ave, 2-päevane kursus

“Mulle väga meeldis. Meeldis, et anti võimalus harjutusi teha vastavalt oma selle hetke võimetele ja sain pingutada nii, et ei pidanud üle pingutama. Mulle meeldis, et oli väga mitmekesine: teooria ja seda kinnitavad praktikad nii harjutuste, toitumise kui ka näiteks turbani sidumise osas. Ja lisaks kõigele muule meeldis, et oli vahepeal aega üksteisega suhelda ja mõtteid jagada.”

Liisi, 2-päevane kursus

“Tänaseks on kursusest vist juba 1,5 aastat ning Kundalini joogatundides käin iganädalaselt ja ei kujuta elu ilma selleta enam ettegi. Õppisin õigesti hingama, mistõttu kadusid südame rütmihäired, istuvast tööst tekkivat seljavalu pole juba aasta olnud. Lein lähedase surmast ja väga-väga rasked ajad sai läbi elatud ilma medikamentideta ja mõistusele jäädes (niivõrd-kuivõrd ).
Ei ole hakanud usklikuks (va usk iseendasse), ei ole hakanud veganiks ega loobunud veinist. Tänaseks olengi võtnud Kundalinist just täpselt nii palju, kui hetkel vaja ja teades, et saan sellele alati kindel olla, kui igapäevaelu tahab katuse ära lennutada. Just see sisemine rahu oli see, mida kõige enam vajasin ja seda ma ka sain/saan.”

H, 2-päevane kursus

“Kui selle ajani ma võib-olla polnud päris kindel, kas hakkan regulaarselt Kundalini joogaga tegelema, siis täna tean kindlasti, et üks kord nädalas võtan naudinguga selle aja ja joogatan ühises grupitunnis.”

Ave, 2-päevane kursus

Mida annab regulaarne kundalini jooga praktika?

  • terve ja tugeva selja, mis on sinu nooruslikkuse ja tervise mõõdupuu
  • suurema kopsumahu ja oskuse teadliku hingamise abil juhtida oma tundeid ja reaktsioone
  • vähendab füüsilisi pingeid ja stressi
  • parandab mälu ja mõttetegevust
  • leevendab valusid jm kroonilisi vaevusi
  • tugevdab immuun-, närvi- ja näärmesüsteemi
  • treenib tahtejõudu ja pühendumisvõimet
  • parandab une kvaliteeti
  • õpetab keha lõdvestama ja seeläbi tervenema
  • tõstab energiataset ja värskendab
  • treenib neutraalset meelt, mis aitab igas olukorras jääda selgeks ja rahulikuks
  • aitab meele tegevust rahustada, et oma hinge häält ja intuitsiooni paremini kuulda
  • tasakaalustab energeetilisi kehasid ja avardab teadvust
  • vabastab loomuomast loovust
  • tõstab tuju ning loob optimistliku ning realistliku suhtumise ellu ja inimestesse
  • aitab väljuda mugavustsoonist ja õpetab usaldama, et lasta elul end üllatada
  • õpetab eristama olulist ebaolulisest ja tegema õigeid valikuid
  • Kui leidsid sellest nimekirjast põnevat/vajalikku, oled südamest oodatud liituma Simran Jooga gruppidega!