Algajale

/Algajale
Algajale2021-01-16T12:33:14+00:00

Mida annab regulaarne kundalini jooga praktika?

  • terve ja tugeva selja, mis on sinu nooruslikkuse ja tervise mõõdupuu
  • suurema kopsumahu ja oskuse teadliku hingamise abil juhtida oma tundeid ja reaktsioone
  • vähendab füüsilisi pingeid ja stressi
  • parandab mälu ja mõttetegevust
  • leevendab valusid jm kroonilisi vaevusi
  • tugevdab immuun-, närvi- ja näärmesüsteemi
  • treenib tahtejõudu ja pühendumisvõimet
  • parandab une kvaliteeti
  • õpetab keha lõdvestama ja seeläbi tervenema
  • tõstab energiataset ja värskendab
  • treenib neutraalset meelt, mis aitab igas olukorras jääda selgeks ja rahulikuks
  • aitab meele tegevust rahustada, et oma hinge häält ja intuitsiooni paremini kuulda
  • tasakaalustab energeetilisi kehasid ja avardab teadvust
  • vabastab loomuomast loovust
  • tõstab tuju ning loob optimistliku ning realistliku suhtumise ellu ja inimestesse
  • aitab väljuda mugavustsoonist ja õpetab usaldama, et lasta elul end üllatada
  • õpetab eristama olulist ebaolulisest ja tegema õigeid valikuid
  • Kui leidsid sellest nimekirjast põnevat/vajalikku, oled südamest oodatud liituma Simran Jooga gruppidega!

Algajate kursused

Kursustel osalenute tagasiside

“See baaskursus purustas mitmed “müüdid”, mis ma olin endale aastate jooksul seoses joogaga kujundanud ning see oli vabastav ja rõõmustav. Tundsin end palju julgema ja enesekindlamana ning tahtsin kõike endasse imeda, selline käsna tunne tekkis:). Kogu praktiline info ja teadmine ning tundmine, et tehtud harjutused/hingamine/mediteerimine päriselt ka teeb minu kehas midagi, mida ma pole varem osanud märgata või ehk polegi kogenud, tegi ööune väga lünklikuks.
Kursuse esimene päev oli meeldiv ja kehale leebe, aga teine päev niitis mu täiesti maha. Ma ei ole kunagi oma keha osanud kuulata ja kui nüüd kõigest hingest proovisin, oli tulemus midagi…ma ei teagi, mis see oli…aga sellist vappumist ja kontrollimatut pisaratevoolu pole ma varem kogenud. Järgnes taaskord lünklik uni ja tundus nagu keegi oleks mu keha sees 100 palliga ping-pongi mänginud.
See oli väsitav kogemus, aga andis korraliku tõuke joogaga sõbraks saada ning oma keha paremini tundma ja kuulama õppida. Etteruttavalt rõõmustan, et ehk on võimalik ka endaga paremaks sõbraks saada:).”
A, 2-päevane kursus

“Mulle väga meeldis. Meeldis, et anti võimalus harjutusi teha vastavalt oma selle hetke võimetele ja sain pingutada nii, et ei pidanud üle pingutama. Mulle meeldis, et oli väga mitmekesine: teooria ja seda kinnitavad praktikad nii harjutuste, toitumise kui ka näiteks turbani sidumise osas. Ja lisaks kõigele muule meeldis, et oli vahepeal aega üksteisega suhelda ja mõtteid jagada.”

L, 2-päevane kursus
“Mida ma sain meie üritusest…? Rohkem kui unistada oskasin. Alguses oli ebalev ja pisut hirmutav, aga grupi häälestudes hakkas kujunema sellest tugevat positiivsust eviv sündmus….
No ja teine päev… ” katus sõitis täiega” 😉 Energiad olid ülitugevad ja elamused ennekogematud. Kogeda grupivaimu esimest korda elus… kogu aeg on olnud mingi võidusõit… mina olen parem kui sina…. EI ENAM!
ja harjutused… Näiteks see põlv üleval jalatõste harjutus. Poole peal meel üürgas, et ta ei jaksa enam… ja siis järsku käis klikk, kõik vajus sooja tundmatusse, ma nägin, kuidas keha pumpas oma jalga vähimagi pingutuseta, käed vajusid kahele poole laiali (põlv püsis rinnal iseenesest) ja ma sukeldusin totaalse vaikuse ja õndsuse seisundisse.
Põnev,põnev,põnev. Pole sõnu.”
G, 2-päevane kursus

“Tänaseks on kursusest vist juba 1,5 aastat ning Kundalini joogatundides käin iganädalaselt ja ei kujuta elu ilma selleta enam ettegi. Õppisin õigesti hingama, mistõttu kadusid südame rütmihäired, istuvast tööst tekkivat seljavalu pole juba aasta olnud. Lein lähedase surmast ja väga-väga rasked ajad sai läbi elatud ilma medikamentideta ja mõistusele jäädes (niivõrd-kuivõrd ).
Ei ole hakanud usklikuks (va usk iseendasse), ei ole hakanud veganiks ega loobunud veinist. Tänaseks olengi võtnud Kundalinist just täpselt nii palju, kui hetkel vaja ja teades, et saan sellele alati kindel olla, kui igapäevaelu tahab katuse ära lennutada. Just see sisemine rahu oli see, mida kõige enam vajasin ja seda ma ka sain/saan.”

H, 2-päevane kursus