Avaleht2018-02-12T12:27:41+00:00

Kundalini jooga Joogi Bhajani õpetuse järgi

Kundalini jooga on terviklik ja tõhus tehnika, mille abil hing, meel ja keha tasakaalu viia ning enda ja maailmaga tõeliselt sõbraks saada.

Selles iidses joogastiilis kasutame erinevaid keha- ja käteasendeid, hingamistehnikaid, kehalukke, mantraid, meditatsioone ja sügavat lõdvestust. Regulaarne joogatamine tõstab oluliselt energiataset, vähendab pingeid ning avardab teadvust.

Kundalini jooga on hinnanguvaba ja arvestab meie eripäradega ning sobib seetõttu kõigile. Jooga asub sind toetama just selles punktis, kus parasjagu oled, ning aitab igaühel realiseerida oma potentsiaali. Olulised on ainult tahe ja järjekindlus!

  • Sat Nam

Mida annab regulaarne kundalini jooga praktika?

  • terve ja tugeva selja, mis on sinu nooruslikkuse ja tervise mõõdupuu
  • suurema kopsumahu ja oskuse teadliku hingamise abil juhtida oma tundeid ja reaktsioone
  • vähendab füüsilisi pingeid ja stressi
  • parandab mälu ja mõttetegevust

Loe edasi