vol1 17.-18. august
vol2 14.-15. september
2024 laagrite teemaks on “Naise vägi”. Teeme jooga jm praktikaid, mis on mõeldud just naise kehale ja olemusele. Vestleme muuhulgas järgmistel teemadel: naise kuupunktid ja emotsioonid, kundalini energia ja perimenopaus ning püha seksuaalsus. Varasem kokkupuude kundalini joogaga on soovituslik!
Lisaks tantsime naisenergiat toetavat shakti-tantsu, puhastame end ajurveeda-toidu, sauna ja sadhanaga ning naudime mõnusat seltskonda ja kaunist loodust.
HEA TEADA:
Sööki-jooki ei soovita laagrisse kaasa võtta. Kui pead toidus midagi kindlasti vältima, anna palun teada! Hea on keha-meelt joogalaagriks ette valmistades veidi varem loobuda nt lihast, maiustustest, kohvist ja alkoholist, vähendada toidu kogust ja ekraanide tarbimist ning juua piisavalt vett. Võid küsida ka joogatunni salvestust, et end enne laagrit soojendada/häälestada.
NB! Laagrisse on oodatud 16-108a huvilised! Juhul kui põed tõsisemat kroonilist haigust või oled taastumas traumast/operatsioonist, konsulteeri palun oma arstiga, kas võid joogaga tegeleda. Beebiootusest anna mulle teada esimesel võimalusel.
Laupäev:
10.00 saabumine
10.30 avaring
11.00 soojendav joogatund 1,5h
12.30 lõuna ja puhkus
15.00 loeng
16.30 vabastav joogatund 1h
18.00 õhtusöök
19.00 jalutuskäik/saun
21.30 meditatsioon
Pühapäev:
07.00 sadhana ehk joogide
hommikupraktika 2,5h
09.45 hommikusöök ja puhkus
12.00 loeng
13.30 shakti-tants ehk tantsujooga
15.00 lõuna ja puhkus
16.30 kokkuvõttev joogatund 1h
17.30 lõpuring ja õhtuoode
18.00 koduteele
Joogatame ja vestleme olenevalt ilmast kas hoovis või saalis.
Ööbime hubase Koolimäe Loomemaja kahestes tubades. Voodipesu olemas!
Soovijaile lisatasu eest klassikaline seljamassaaž. Palun broneeri enne laagrit!
Soodushind enne jaani
Tavahind peale jaani
Hinnas sisaldub ööbimine, toitlustus, tantsu- ja joogatunnid, loengud ja saun. Tagastamatu ettemaks on 30€, mille võid kanda a/a EE392200001106238416, Raili Rästas, selgitus: makse. Ülejäänu saab tasuda kohapeal. Võimalik on saada arve (küsi enne ülekande tegemist!) või tasuda läbi Stebby. Kui me pole joogatunnis kohtunud, ootan su kontaktandmeid raili@simran.ee.
Lisaks avatud meelele võta kaasa:
- joogamatt+lambanahk ja pleed (mõned olemas ka kohapeal),
- kihiline joogariietus ja peakate (õhuke sall, rätik, müts),
- jalutamiseks soe riietus ja vihmavari/keep,
- mugavad matkajalanõud ja sussid/plätud,
- veepudel/termos, kaustik ja pastakas,
- ujumisriided ja saunarätik.
ASUKOHT:
Kohtume looduskaunil Lahemaal, Lääne-Virumaal. Meie kasutada on armas Koolimäe loomemaja (Koolimäe bussipeatuse vastas), mis asub vaikses kohas männimetsas, paarisaja meetri kaugusel mererannast. Transporti ikka jagame, selleks anna teada, kust vajad või pakud küüti!